콜레스테롤 약 오메가3, 함께 먹어도 괜찮을까요?
혈관 건강을 위해 두 가지 모두 챙기고 싶은 분들 많으실 텐데요.
하지만 막연히 ‘좋다’는 이유로 함께 복용하면 부작용이나 상호작용이 생길 수도 있습니다.
이번 글에서는 콜레스테롤 약과 오메가3의 관계, 같이 먹어도 되는지, 그리고 주의할 점과 복용 팁까지 모두 알려드릴게요.
특히, 고지혈증 약을 드시는 분들이 꼭 알아야 할 5가지 핵심 포인트를 함께 정리했으니 끝까지 읽어보세요! 😊
목차
1. 콜레스테롤 약 오메가3, 왜 함께 찾을까?
콜레스테롤 수치가 높아지면 심혈관 질환의 위험이 커지기 때문에 많은 분들이 약물치료를 시작하게 됩니다.
그와 동시에 자연 유래의 보충제, 특히 오메가3를 찾는 분들이 늘고 있어요.
📌 함께 복용하는 이유는 이렇습니다:
- 콜레스테롤 약: LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮춰주고, 심혈관 위험 줄임
- 오메가3: 중성지방을 낮추고, 혈액을 맑게 해줌
두 가지 모두 혈관 건강을 위한 핵심 영양소이기 때문에
의사와 상의 후 함께 복용하는 경우가 많습니다.
2. 같이 먹어도 되나요? 복용 궁합 체크!
많은 분들이 궁금해하는 포인트죠!
‘콜레스테롤 약과 오메가3를 함께 먹어도 괜찮을까?’
✅ 결론부터 말씀드리면:
의사의 지시에 따라 복용량을 조절한다면 대부분 함께 복용해도 괜찮습니다.
하지만 아래의 3가지 궁합 조건을 꼭 확인해보세요!
1️⃣ 약물 종류에 따라 다름
- 스타틴 계열(로수바스타틴, 아토르바스타틴 등)의 경우 오메가3와 함께 복용 시 큰 문제는 없지만,
항응고제(와파린 등)와 함께일 경우는 출혈 위험이 있을 수 있어요.
2️⃣ 복용 시간 조절
- 둘 다 같은 시간에 복용하는 것보다는 나눠서 복용하는 것이 좋습니다.
예: 콜레스테롤 약은 저녁, 오메가3는 아침 식후
3️⃣ 제품 성분 확인
- 오메가3 제품 중 일부는 비타민E, 지용성 성분이 포함되어 있어
특정 약물과 흡수 간섭이 발생할 수 있습니다.
👉 복용 전 성분표 확인은 필수!
3. 이런 효과를 기대할 수 있어요
콜레스테롤 약과 오메가3를 올바르게 복용하면, 혈관 건강에 시너지 효과를 기대할 수 있어요.
1️⃣ LDL & 중성지방 동시 관리
- 약물은 콜레스테롤 수치를, 오메가3는 중성지방을 낮춰
이중 작용으로 심혈관 건강 강화
2️⃣ 혈액 순환 개선
- 오메가3가 혈액을 묽게 만들어
혈전 생성 방지 + 혈액 흐름 원활
3️⃣ 염증 완화 작용
- 오메가3의 항염 작용이 혈관벽 손상을 막아
장기적인 혈관 보호 효과
📌 단, 효과를 제대로 보기 위해선 꾸준한 복용 + 식단 관리 + 운동 병행이 꼭 필요합니다!
4. 복용 시 주의사항, 꼭 알아두세요!
콜레스테롤 약과 오메가3 모두 좋은 제품이지만, 함께 복용할 땐 꼭 지켜야 할 규칙이 있어요.
1️⃣ 의사 상담은 필수
특히 다른 질환으로 여러 약을 복용 중인 분은
반드시 담당 주치의와 상의해야 해요.
2️⃣ 출혈성 질환 주의
오메가3는 혈액을 묽게 하는 작용이 있어
출혈이 쉽게 일어날 수 있는 분은 주의해야 합니다.
👉 특히, 고혈압 환자 중 항고혈압제를 복용 중인 분들은
**‘오메가3가 고혈압에 끼치는 부작용은’**이라는
약사전문 저널에서도 언급되었듯, 혈압 저하가 과도하게 나타날 수 있어
복용 전 반드시 전문가와의 상담이 필요합니다.
3️⃣ 복용량은 정확히
오메가3는 하루 EPA+DHA 합산 1,000mg 이하가 적절
너무 많이 먹으면 간기능, 위장장애 유발 가능성 있어요.
🔴 참고 정보는 식약처 건강기능식품 정보포털에서 확인할 수 있어요. 🔴
5. 제품 선택 시 체크포인트는?
오메가3 제품은 정말 많지만, 혈관 건강 목적이라면 꼭 체크할 것!
1️⃣ rTG형 오메가3인지 확인
- 체내 흡수율이 높은 rTG형을 선택하세요.
EE형보다 가격은 조금 비싸지만 효과는 더 좋습니다.
2️⃣ EPA/DHA 함량 명확히 확인
- 1,000mg이라도 EPA + DHA 합산 수치가 낮으면 효과 ↓
성분표에 구체적으로 표시된 제품을 선택하세요.
3️⃣ 중금속, 산패 테스트 통과 여부
- 혈관 건강 챙기려다 산패된 오메가3 섭취하면 독이 됩니다!
안전 테스트 통과 여부를 꼭 확인하세요.
6. 콜레스테롤 약만으론 부족하다고 느낄 때
콜레스테롤 수치만 낮췄다고 끝이 아닙니다.
중성지방, 혈액 점도, 염증 수치까지 함께 관리하려면 보충제가 필요할 수밖에 없습니다.
특히, **하이닥의 기사**에 따르면,
오메가3는 중성지방을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줄 수 있지만,
LDL 콜레스테롤이 오히려 높아질 수 있으므로 복용 전 주의가 필요하다고 언급되어 있습니다.
👉 특히, 콜레스테롤 약 복용 중인데도 복부비만이 심하거나, 손발 저림, 두통, 피로감 등을 느끼는 분들은
오메가3와 같은 영양보충제를 통해 보완하는 것이 효과적이에요.
정리하자면,
🔹 콜레스테롤 약 → 수치 조절
🔹 오메가3 → 혈액 질 개선 + 염증 억제 + 중성지방 케어
각자 다른 역할로 혈관 건강을 지켜주는 든든한 파트너입니다!